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戒色百餘天,我的一點心得體會


時間:2020/1/6 作者:努力懺悔修行

先簡單說說我的sy史,我從高一開始sy,到現在已經7年。

從今年的3月11日戒色至今,130天前的症狀有:身體消瘦、脫髮、滿臉痤瘡青春痘、出油很厲害,駝背、排便不正常、鼻炎、氣短易感冒、出虛汗、冬天手腳冰涼、尿頻、遺精、精神不好、力氣小、一副瘦小枯乾的樣子。

在戒色一個月後找到工作,現在的改變有,胃口變好、精神有所改善、脫髮減緩、臉上青春痘痤瘡完全消失、不洗臉也很乾爽、人變挺拔、鼻炎感冒也不犯了、尿頻有所改善,以前yy的情況會很多,現在就很少有。我是做財務工作的,辦公室里接觸的都是女性,現在基本上工作一天也不會有色色的想法。

這四個月其實過得很快,我也並沒有刻意的記天數,在這次之前我也破戒很多次,“兩周魔咒”曾經伴隨我將近1年之久。現在很多東西我依然是在摸索的過程之中。

不知道大家有沒有這種感受,就是sy或淫邪之後,肯定會遇到不好的事,可能是身體上的,也可能是發生在某些事情上的。

舉兩個發生在我身上報應的例子:

第一個是我在去年8月底和家人去日本玩了趟,大家都知道,日本的色情文化之發達,遍布大街小巷。

我那會淫心還很重,對之很好奇,於是在第二天我偷偷在一家便利店買了一本色情雜誌。我到現在都忘不了收銀員對我那種鄙夷的眼神,後來報應來得很快,我在日本第四天(我們要玩6天)的時候,開始發燒,非常難受,但因為導遊說過非日本人在日本看病是非常貴的,所以只能忍著。

回國後,那本書被我存放在家,偶爾還翻翻,看著光碟里的內容,並sy,第二次報應也隨之而來,9月中旬我得了水痘,被隔離了一個月。而且那時候瘦到沒法看了,我估計也就100斤了(我178cm),渾身長滿了水痘,又疼又癢非常難受,這是第一個報應!!!

第二個是我在今年6月的時候,由於我前兩個月戒色的質量非常高,所以到了第三個月的時候,變的有些鬆懈。有種“戒色原來如此容易”的感覺,於是又開始偶爾接觸了一些不良圖片(但沒有sy)。

在這之前我去拜過佛,向佛許諾要努力戒色,不再看色情圖片,否則願意接受任何報應。但由於一時大意沒有遵守約定,隨後報應很快來了,6月中旬我的屁股上長了一個火癤子,非常大,非常疼,整個屁股都腫了,用我媽的話說是差不多有桃子那么大了,疼到不能坐不能躺,最後只能上醫院,差點讓我開刀住院,還好後來膿破了,才慢慢好起來。

以上兩件事,也是我能戒到現在的動力所在,因為淫邪的報應之快是我自己都始料不及的,而且帶給我的痛實在是不小,飛翔大哥說過一個公式:sy+不運動+熬夜+久坐=完蛋,回想自己真的是這樣,有一陣基本上天天玩電腦到夜裡1~2點,然後sy後一躺睡覺,這四項基本上就全占了,那段日子明顯感覺身體變差的很快。

sy的報應其實是很大的,不是它不來找你,只是時候未到而已。其實在這之前我曾經戒過兩個月,有一次跟哥們兒們一起出來玩,他們說我變帥了。那次真的給我很大的信心,決心要戒除。

我的戒色心得主要是這么幾點:

首先我覺得戒色根本不是喊口號、也不是只下決心,而是行動和自信。sy的人基本上最缺乏的就是這兩點;電腦前一坐一天,遊戲、不良網站、sy。sy後覺得做了見不得人的事情,做事沒信心,自卑。行動起來找到好的方法,和對自己定能戒除sy擁有自信才是最重要的,強忍不是辦法的。

然後說說我自己,我從行動上是這么做的:

1、減少上網和坐在電腦前的時間

因為我家的電腦最近鍵盤壞了,索性就不開了,晚上看看書,聽聽音樂和家人聊聊天,這樣過的反而很好,網上的誘惑實在太多了,防不勝防。如果網癮真的很大的人,我覺得有必要戒網。

2、上戒色論壇和讀戒色文章

這點很重要,我前三個月,每天都要求自己抽出時間看這類文章,一是進一步認識sy的危害,了解戒色的重要性;二是給自己信心,而且我覺得文章方面大家也需要甄選,論壇上有很多戒色3、5天發帖的,還有說明身體多么多么不好的。我個人認為這樣的文章不利於戒除sy,應該多讀讀戒色在1年以上的人的文章;一是能學到很多戒色的方法,二是看到他們戒色後的改變能產生“原來戒除sy後生活能變得這么好”的想法,也是給自己增添信心。

我個人非常推薦大家去看《四十二章經》和在論壇上看風景獨好兄的文章,寫的很好並且容易理解;另外飛翔大哥的我也常讀,有句話很好,大意是這樣的,想戒sy就是給自己洗腦的過程,什麼意思呢?就是之前我們的大腦很純淨,之後接觸了色情,等於被色情洗腦了,所以才會sy,戒sy會反覆都是因為這個。

所以現在就要多讀戒色文章,讓佛法和戒色文章給自己重新洗腦,讓sy這件事越來越淡忘,到那時才是真的戒除。像《了凡四訓》、《慾海回狂》、《壽康寶鑑》等都是非常好的文章。

3、充實的生活

這方面的話其實就是充電的過程,至於做什麼大家可以根據自己的興趣愛好來選,我是選擇了看書和學習一種新的樂器,總之別讓你的生活空餘時間閒著就對了。

4、適量的運動和早睡

我在戒到80多天的時候,開始練習彭鑫博士的傳統固腎功和四平馬步,每天晚上做,做完後心都會很平靜。特別提醒一下,這種運動需要心很靜,心很亂的時候不推薦做,因為那樣會導致呼吸節奏很亂,不利於這兩種運動,心亂的時候推薦啞鈴或者跑步、游泳。

再說說心理上的:

1、將sy、yy的想法扼殺在搖籃里

我最初的兩個月戒色質量非常高是因為,當有sy或是yy的想法時,無論用什麼方法,一定要在1分鐘以內消除這種想法,之後就很平靜了。

2、將生活中的點點滴滴與淫邪相連

這是我經常做的一個功課,比如看新聞、電視劇經常會有強姦啊,不貞啊等事;結果報應都是非死即傷。時時刻刻讓自己認識到淫邪的危害,所以,多聯繫生活中的這類事情,也會對戒色有所幫助。另外,如生活中發生好事情,也要時刻告訴自己“這就是戒sy的福報啊”。

3、保持情緒穩定

戒sy之前,我經常會對父母或是朋友發脾氣,現在戒了一段時間,也容易體會父母的辛苦,和朋友善意的關心。有一點我感覺很深,有很多次我和父母發完脾氣,很生氣的時候就很想sy發泄,或者當晚某件事讓我很興奮,當天晚上必定會遺精。而且第二天腦子會很沉。所以,要儘量保持情緒的穩定,情緒穩定了,心也就靜了。

4、不要想為了性能力而戒sy

我從來沒做過那事兒,自然也就不知道自己的性能力怎么樣,這可能是我的優勢,因為沒了對這方面的擔心,戒起來也就更坦然。雖然對自己有過懷疑,但是畢竟沒做過,所以也就沒什麼可想的了。因為想增強性能力而戒的人,會有一個什麼不好的後果呢?就是如果當你戒了好久,你跟你的老婆行房,發現還可能發生陽痿、早泄,那么有的人可能會想“我戒這么久都沒用,乾脆不戒了”,這樣繼續sy的幾率會很大。

其實如果有陽痿、早泄的問題一定要請教醫生,如果是器質性的問題,不是單靠戒色就可以解決的,既耽誤了病情又失去了信心就很麻煩了。

以上就是我這些日子的一點心得,其實有一點做的很不好,就是一直都沒有做到吃素。嘿嘿,寫的不好,大家湊合看吧。希望能幫助到大家,和大家一起進步。

關鍵字:戒與不戒,天壤之別;任何時候,不可鬆懈;邪淫諸事不順;常懷敬畏

行動:1.少上網;2.持續以正能量洗腦;3.充實生活;4.運動+早睡。

心理:1.不怕念起,只怕覺遲;2.邪淫招禍,戒淫得福;3.注意調節情緒;4.不為性能力而戒


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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。
惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。
請常念南無阿彌陀佛,一切重罪悉解脫!