精進的十種利益
(一)他人不能折伏—因為定力堅固，與任何人辯論，必定能百戰百勝。要講到精進，有時我們也說勇猛精進，他指的是能夠持久，不是一時的勇猛，要能夠持久。古德說得好：勇猛精進易，長遠行持難。一時的勇猛精進心好發，長遠心難發，要堅持，精進就含有堅持不懈的意思，堅持不懈才算是勇猛精進。
(二)佛所攝護。能夠時時提起正念，而且能夠不懈的堅持：上求佛道，下化眾生。上能夠和聖賢之道看齊，下能夠帶動周圍的人跟自己一樣修行，這就是精進不懈，這樣為佛所護持。我們經常說佛祖保佑、菩薩保佑，怎麼樣才能夠得到佛菩薩的保佑？要堅持不懈地上求佛道、下化眾生，這樣才能夠得到佛菩薩的保佑。
(三)非人所護—天龍八部、人非人等皆來護持。
(四)聞法不忘—一歷耳根，永為道種。
(五)未聞能聞—沒有機會聽到的法，即可聽聞到。
(六)增長辯才—得到辯才無礙，能令聽者法喜充滿。
(七)得三昧性。
(八)少病少惱。長期勇猛精進，就能夠少病少惱，不要怕累，不要怕煩，越是勇猛精進，我們就越健康、越長壽，生命在於運動嘛。
(九)心得輕安。勇猛精進就是不斷地超越自我，不斷地消除自己的業障、障緣，所以勇猛精進就能夠心得輕安，有這樣的身心體驗。
(十)露優波華及優曇缽華(這類華要三千年才開一次)，能日日漸增。這是比喻勇猛精進，久而久之，積功累德。修行人必須要勇猛精進。