傷害別人的方式有很多種，拿刀捅別人叫傷害，觸碰別人叫傷害。另外，不當的語言同樣也是傷害。比如揭別人的短，即使你說的可能是對的，但卻讓人家不快樂、不舒服等等，這都是一種傷害。
古人說：殺敵一千，自傷五百。傷害別人，也是傷害自己。這種情況，在出家人身上也是會出現的。
一位法師講：「曾經，有一位同修老在我面前說另一位欺負他的同修的不是，有一天，他又在我面前說那『傢伙'又如何如何，我就沒有智慧了，就跟他講：『你不要老是說人家這個傢伙這個傢伙的。'當時說完，他的臉色就變了。我心裡立刻就惴惴不安了。一個多小時後還是不安。之後，我就發現不能講這種話，遇到這種情況還是要找到一個更善巧說話的方式才行。」
現實生活中，我們可能在很多方面能夠控制住自己的不理智行為，但往往在說話方面會不太注意，犯口業，另外，控制自己的「意」也比較難，要讓一個人心裡時時都是好念頭，這個還是有一定的難度。
但不管怎麼樣，我們依然要學會化解自己心裡隨時隨地湧現出來的不好的念頭、想法，只有好好修意，我們才能好好說話，好好做事。也就是說，我們的任何一個行為和語言都是我們的「意」這棵大樹上所結的枝、花、葉、果，只有好好澆灌樹根，根深才能葉茂，才可能最後結出累累碩果。
如何修意呢?如何隨時隨地修正我們那些不好的意識和念頭呢?好好修自己的慈心、悲心、喜心和舍心吧。