禪海是一位武士的兒子，一次到江戶遊玩，做了一位高官的隨從。後來，他與高官的太太兩情相悅，十分親密。紙里包不住火，他倆的私情終於被發現了。在自衛中他殺了高官，帶著高官的太太逃往別處。
他們沒有生活來源，卻習慣了奢華的生活，後來兩個人墮落成賊，而女人的貪得無厭使禪海深惡痛絕，他終於離開了她。禪海到一個很遠的寺廟出了家，做了一名遊方僧人。為了補償他的罪過，他下定決心要在有生之年完成一件善舉。
他知道某處懸崖上面有條道路非常危險，已經斷送了不少人的性命。因此，他決心在它下面挖一條隧道，取而代之。他白天乞食，夜晚挖掘，日日不輟。三十年過去了，一條長達兩千多米的隧道，終於挖通了。在禪海完成這條隧道的前兩年，那位高官的兒子已經成為一名劍道高手。他四處尋覓禪海，終於發現了禪海，要置他於死地。禪海平靜地對他說：「我心甘情願地把生命給你。但是，請讓我挖成這條隧道，等這件工程完成的那天，你就可以殺了我。」
於是，這位高官的兒子就耐下性子等待那一天。時間一天天過去，禪海仍在不斷地挖著。一晃又是幾個月，高官的兒子閒等著感到十分無聊，便開始幫禪海挖掘。等他幫了一年後，對禪海的堅強意志十分欽佩。隧道終於挖成了，人們可以從它裡面安全通過。
禪海放下手中的工具，欣慰的長吁一口氣說：「隧道完成了，我心愿已了，現在請你砍去我的頭吧!」那位年輕的復仇者滿眼含淚，動情地說道：「你是我的老師呀!我怎能下手砍老師的頭呢!
在我的家鄉新龍縣有個女人，按照藏族的婚姻風俗——父母包辦，把她嫁給了一個男人。聽別人說她早就想跟丈夫離婚，大概是丈夫背叛了她的感情，曾經對她下過兩次毒手。後來她懷恨在心，復仇的烈火一直在她的心頭燃燒。為了報復，她暗下決心寧死也不離婚，我不會讓他過上幸福生活的。有一天，她的一個朋友問：「你用什麼辦法報仇呢?」她說：「我唯一的辦法，就是在家裡上吊，我要讓他永遠痛苦。」她的朋友聽了後，百般勸說，但無濟於事。於是就找到我，求我勸勸她。我勸說了她好幾次，但她根本聽不進去。
她上吊了兩次都沒有死。第一次，她在臥室上吊自殺，不知是身體太重還是繩子太細，摔了下來昏倒在地，最後自己醒了過來。我聽到後，就問她上吊時的感受，她說。投繯後，整個氣管就閉塞住了，血流頓時阻塞，痛得像刀割一般，接著全身就痳痺了，那滋味真是痛苦萬分。」我勸她再也不要做傻事，她點頭默許。第二次是在廚房上吊，繩子又斷掉了。我又找到她問：「上次你說上吊痛苦萬分，為什麼還上吊啊?你忘了對我的承諾了嗎?」她說：「我自己也不知為什麼，從我第一次想自殺之後，腦子裡只有自殺，有時候感覺前面有人在叫我自殺，我現在感覺沒有自由了。」儘管我磨破了嘴，最後還是於事無補。
後來她在自家的大門前上吊，最終失去了寶貴的生命。她覺得自己死後就一了百了，她沒想到的是，從她死後，娘家和婆家之間出現你死我活的戰爭。她更沒有想到的是，她的丈夫娶了她家仇人的女兒，生活得很快樂。她丈夫還說：「她的死，純粹是活該。」
其實人生有很多美好的東西可以追求，為什麼偏要在一棵樹上吊死呢?為了一棵歪脖樹捨去一片大森林，太不值了。如果她的在天之靈聽到丈夫的話，估計她死也不會瞑目。願這位愚蠢女人的愚痴行為，為那些正在遭遇感情折磨的女人們，敲響警鐘!
上師的話：與人為善也就是與己為善。