【問】：如何放下多年來的怨恨心和悔恨心?
【答】：怨恨是一種對不如意的人與事所產生的負面情緒。此時，勿怨天、勿責人。應思惟這些違逆境緣，皆是自己宿世今生業緣所致。若見人歡喜者，得歡喜報;惱害人者，得惱害報，種種皆是本著前世之所為，如影隨形，如回響聲。所以要心平氣和，作還債想，可千萬不要積聚怨恨，這是很不吉祥的事情啊!且聚積的怨恨遮蓋著我們的佛性，遮掩著我們智慧的光明哪!
這個怨恨一旦像決堤的水衝出來，其力勢足以毀滅對方，同時也毀滅了自己，自他不二嗎。吾人內心如清冷之水，虛明湛潔，一起怨恨，則若投下污穢之物，當即渾濁水之清冷。
一念嗔心起，百萬障門開，火燒功德林哪。此時，要忍住，作還債想，尤其是念佛人，把一切眾生看作自己的父母啊，他曾經作過我父母，我作為子女要孝順他，孝順都來不及，還怎麼敢怨恨他呀，一定要把這個怨恨放下，以慈悲心對待一切，身心祥和。
有一種婦科怪病，中醫叫「夢與鬼交」，其重要原重要原因之一就是怨恨心大，全身心被恨氣控制住了，不就是鬼控制住了嗎?如能懺悔、寬恕對方，心地光明磊落，夢中之鬼自然就沒有了。
所以，悔恨心也要遣除啊!事情過去了就把他放下，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得，世間的一切事情都是在做夢啊!如夢幻泡影，有什麼可執著的呢?昨晚你做個夢，有老虎在追你啊!恐懼得驚醒過來，原來是假的，虛驚一場，此刻你還有什麼悔恨呢!如果有悔恨的話應該是想，既然是做夢，何不在夢中做個人情，就給老虎吃掉好了，正好做一布施功德，樂得做個人情，樂得做個君子，豈不快哉!