辟穀七天達到目的(2016.7.10-～7.18)：
1.減肥十斤：辟穀前身高167體重65公斤，比標準體重多十斤左右;
2.淨化身體：身體五臟，特別淨化身體脾胃的寒濕;
3.淨化心靈：能靜下來，坐下來。
這次辟穀期間，不斷地誦持大悲咒，每天誦持數量在100遍左右。有大悲咒殊勝的能量加持，辟穀感覺很容易，不餓不累，只是在第三天後上到七樓有點累。
辟穀開始的前三天只是喝水，沒有吃任何東西。
第1天正常。第2天口臭，早晚服用痲仁丸兩天通便。
第3天口氣清。體重減到63公斤，能靜坐下來了。
第4天：
幾片蒸的日曬淮山，一杯果汁，最後一天口服痲仁丸淨腸。感覺不餓，腹部空適。
早課在佛前祈願大大悲咒加持，辟穀順利完成。
記得五月份辟穀失敗，主要是感覺飢餓和乏力。這次有大悲咒加持，毫無飢餓感，辟穀信心十分堅定，一有時間就誦咒，感覺內心很有力量。今天到公園一邊散步一邊誦大悲咒，體力比辟穀前還要輕鬆些。
今天想到：辟穀也是一種修行，雖然有點辛苦，可是，同樣的時間：如果修行，前頭就有希望和光明在等待。不修行，時間也在飛過，前頭什麼也沒有，福報在一天天消消耗，而最大不幸的不幸——死亡，在等待著我們。
第5天：
排便不黑不臭，最後一天服用痲仁丸，淨腸後，減少喝水，讓體內寒濕儘快吸收。體重62公斤。
晚下班後會想吃東西，習慣而已，觀想飲食的種種痲煩：要買材料，要做飯菜，一不小心，就吃多了很難受，吃完還要洗刷餐具，大小便利很不舒服，還耽誤時間，體重會增加增加喔……堅持下去，多一天，就多一天的利益，就多一份辟穀的好處。
看佛辟穀文章，正加信心。
根據以往經驗，辟穀前幾天主要是淨化腸胃，大約第四天以後開始淨化水濕等體內廢物，體重減少的很快，調理五臟的效果開始明顯起來，比如原來脾胃水濕，舌苔白膩，舌頭胖大有齒印，此時都明顯減輕了。
原來以為自己是熱性體質，整個夏天都在喝涼茶，經常吃很涼的食物，可是感覺越來越不好，身體越來越沉重，肢體痳木酸疼，頭昏多睡。後來看到原始點推廣人張漢釗菩薩講解的體內寒濕的症狀，才知道自己是寒性體制，體內有虛火，怕熱是身體太過寒濕表現出來的假象。這次辟穀就是一次身體寒濕的大清理。
幾乎全天都在誦持大悲咒，感應吉祥夢境：布施麵粉給同住的幾位同修，麵粉隨後變成金黃的大餅回到我的盤子裡。應該是菩薩的一種智慧加持，讓我明白：一個人的種種布施，將會以更好的方式回報在自己身上。布施是富貴的正因。
第6天，體重61.5公斤，靜坐很舒適。
第7天：內心清靜，身體輕盈，舌苔乾淨，舌邊齒印消失，臉色明淨，五官水落石出似的，變得清晰好看了，體重60.5公斤，減肥4.5公斤，原來的一些衣服穿上都很合體，默默喜悅。
7.18早上：辟穀7天圓滿，體重60公斤，成功減重5公斤，辟穀目的達到，很快樂，調整：
1.恢復輕盈飄逸的身心：有咒力加持，少食，不吃晚飯。
2.飲食清淡：一位大和尚說，呼吸的空氣中鹽份已經足夠身體需要了。
口味重喝水多，如果運動少氣血運行慢，體內濕氣多;
運動多會很累，總之不利於靜心靜坐。
3起床洗面乳按摩，早上外出運動+持咒。
4.多靜坐，全天持咒。
點我打賞