自己不喜歡的事，就不應該對別人做;喜歡的事，應該也要施予別人。當我們對別人做自己喜歡的事，別人因此而得到快樂、平安和福報，這就是行善;如果我們將自己不喜歡的事加在別人身上，別人就會有痛苦、煩惱、病痛、災難等等，這就是作惡。善與惡的分別，不在於外在形象的好壞，也不是因為外在供養或布施物的體積大小，而是決定於內心的動機。
已成定局的事，其實就像一場夢，煩惱也於事無補，沮喪也無濟於事，最好的方法是將它放下，如果不能馬上放下，就在當下不要再追隨著它而不斷煩惱，不停陷入沮喪的漩渦。如果事情已經過去很久了，依然耿耿於懷，經常因為那個人或事而產生煩惱和沮喪的情緒，那是非常愚昧的。喜歡用回憶來傷害自己，是人類最大的缺點之一，也是沮喪和煩惱的重要來源之一。
內心的不安從何而來呢?是因為我們的念頭傾向於負面。簡單講，人的思想有兩種，一種會帶給你快樂，一種帶來傷痕累累的「善」和「惡」的念頭。人都期望別人對自己很好，對自己忠誠，不要欺騙自己，卻常常通過強壓和奪取的方法來降伏不喜歡的一切，如工作中的爭鬥、生活中的不如意等。力的作用都是相互的，打壓的越厲害，傷己的反作用力越強大。
人類被自己過度傲慢、自負的情緒欺騙了，傲慢到以為能征服地球，甚至征服宇宙，老是想用征服者的心態去面對大自然。比如登山：「我征服了珠穆朗瑪峰!」你確信這山你能征服嗎?你只不過是曾從那兒跨過而已，怎麼敢說征服?很多人喜歡用征服者或掠奪者的心態對待人事物，不懂得用感恩的心面對世界，這樣吃苦的只能是自己。