上師教言集：
然後就講觀想的內容，你們能雙盤就雙盤，不能雙盤就單盤，單盤也不行的話，我也開許散盤著，沒問題。跟平常打坐一樣，先九節排風，身體坐直、放鬆，不要前俯後仰。舌抵上齶，下顎內收，左手握金剛拳，壓在大腿根，右手金剛拳伸出食指按住右鼻孔，慢慢的吸三次氣，呼出去的時候就像一粒米一樣細細地呼出三次氣，觀想自他眾生貪心為主的惡業伴隨著黑色的氣體全部排了出去。再換個手，同樣呼吸三次，觀想自他眾生嗔心為主的惡業伴隨著黑色的氣體全部排出。接下來兩個手握金剛拳壓在大腿根部，呼三次氣，觀想自他眾生痴心為主的惡業伴隨著黑色的氣體全部往外排出。平常打坐也這樣做個前行比較好一點，每天早上這樣做三次也是一個吉祥的緣起，有了身體的緣起，心裡的緣起就會實現。
(未完待續)