問:第四個問題,請問盤腿方式是否男女有別?女眾可以雙盤嗎?
答:可以,這沒有分別的,沒有男女分別的。盤腿坐,我們這幾天在「淨行品」裡面也談到,它的好處很多,第一個是它很穩重、穩定,第二個是容易攝心,護法神尊敬。所以這是魔王恐懼,護法神保佑。而且坐的時間,久的時候不累,但是要坐習慣。你初學的時候會有一點障礙。學盤腿愈年輕愈好,年輕骨頭軟,四十歲以上就不適合。所以不要勉強,勉強會把身體搞壞。