在眾多意識到手淫有害的朋友中，只有極少一部分人能夠聆聽到他人的慘痛教訓並且了解到手淫危害的真相。但，不是每個這樣幸運的人都能順利的戒掉手淫，據我多年的觀察，在與手淫惡習奮力搏鬥之後，大多都以失敗而告終，重新回到以前自戕的生活中，並繼續感受身心的雙重折磨。這部分人有著相似的失敗經歷，當他們為重蹈覆轍而悔恨並不情願的買單之後，往往不是最終站了起來，而是繼續著失敗的經歷，重蹈著悔恨的覆轍，直至越陷越深，無以自拔。最後，遺憾的成為一名被手淫無害論蠱害，而知曉手淫有害後卻又無能為力的「癮君子」。在成功解除惡習的陣營里，我看到的則是另一番令人鼓舞的景象，他們的所作所為沒什麼稀奇，只是堅定不移的走在正確的戒除之路上，與失敗者反差之大令人咂舌。其實，成功與失敗都有其相差無幾的定律，只是很少有人真正的按照定律來演算自己的成功之路，而大部分人卻樂此不疲的按照失敗的定律反覆計算，反覆驗證，這就形成了目前的一種現象，成群的戒手淫戰士揮刀上陣，誓與淫魔不兩立，卻都成了敗將，稀里嘩啦的敗下陣來。其實，成功和失敗者所差的，就三個字「執行力」!
面對手淫帶來的巨大傷害，抱怨是沒有用的，我們真正需要做的，是從根源上理解接受手淫有害論並循著一套正確的方法徹底改正，離開這個路線是沒有辦法取得令人滿意的效果的。很多朋友哭天喊地，信誓旦旦的到來，氣勢磅礴令人瞠目結舌，大有不滅手淫不罷休的氣概，可最終如何?大都隨著滾滾淫流成了東逝之水。問題出在哪裡?手淫之欲始終凌駕於糟糠般的身體之上，淫慾高於一切，欲望來時一切拋盡，理智，責任，尊嚴與那「一瀉」相比，分文不值!這是什麼表現?對手淫有害還不能徹底接受的表現，對手淫有害還不能徹底信服的表現。你可能不服氣，不可能，我都被手淫折磨得快要死了，怎麼會不接受呢?明知道手淫的惡果，卻硬要與之合污，如此「視死如歸」的壯舉，你還狡辯啥?所以，不要說知道手淫有害就算深明大義了，不是那麼回事兒。
戒除惡習的方法很多，但首要之首要，也是大家的共識：必須斷絕一切可以勾起淫念的東西，叫它黃源也好，叫它色信息也罷，不斷除這個，縱然你每日念佛菩薩數萬，讀經千百，日行百善，也不過是枉費心機罷了。一百個破戒的，有五十雙是染指黃源「成功」的吧，人人都知道是這回事，可有幾個願意迴避的?再問問那些戒除成功的，哪一個不是避黃源如避虎狼矢石。對於戒除手淫得力的人，別說是外在黃毒，甚至連內心的黃源都唯恐避之不及，何況外源。杜絕一切黃毒才是確保成功的關鍵之關鍵!大家都知道而且早就知道，照做了沒有?做了多少?尤其是破戒的那些哥們兒，問下自己，每次破戒為哪般?不是被外黃掠了去，便是被內黃拿了下，是不?有的人說，我還能看A片不手淫呢!你別急，等你想手淫的時候，就不用再看A片了，管用「五十年」。
能做到遠離一切黃毒，我們才能有資格往下面探討。
啥時候想手淫?在工地搬磚的時候你想嗎?考試的時候想嗎?飢餓的時候呢?無數經驗證明，忙起來的時候是想手淫最少的時候。這就要求每一個想要戒除惡習的人，首先要給自己創造一個緊湊甚至無暇的運作環境或空間，多做有意義的事情，分散「性趣」，這樣做的成功率是極高的。很多人也很忙，沒日沒夜玩網遊，看無聊新聞，搞些令人頹廢的活動。可能這樣做對戒手淫也會有一些幫助，不過，手淫和幹這些事能有多大區別呢，只不過是用另一種方式消滅自己罷了。因為，戒手淫的目的不全是為了增加性功能，而是讓自己振作起來，走過一個美好的生命過程。所以，讓自己忙起來是讓自己有意義的忙起來，而不是瞎忙。
看一些中外善書，絕對可以陶冶情操，打發無聊的時間。可有人不願意看書，就是看書也得在網上看。為了眼睛和不至於落入「淫魔陷阱」，網上的色情陷阱實在太大了，我勸你還是免了吧。網路太嚇人了，還是走得遠點，看看能不能做些其他有意義的事情為好。
行善積德永遠是治療「手淫疾病」的無上良方。再一次囉嗦這件事兒，我感到口乾舌燥，眼冒金星，說的太多了。但不說又不行，遠離一切黃源是成功的基礎，只是防守;而行善則是在此基礎上的主動出擊。沒這個，想戒除這種超級惡習，想都別想。這不是恐嚇也不是誇大其詞，福報小的人幹不成這件事兒。戒手淫，看似沒什麼，其實說道大去了。想想看，既然手淫可以迅速消耗正氣與福報，我們有什麼理由不相信，積累福報可以堵住這種消耗呢?為什麼不相信積累福報可以遏制這種惡習呢?消耗掉的只能通過再生才可以補充，再生，唯有行善積累最快了。而諸多方法之中，以我的經驗，放生，念佛，念經，以及其他善書，最為迅速。以上是積累福報的捷徑，當然，行善方法無數，都會有效果。但就我的經驗而言，在淫念襲來的那一刻，最有效的是不淨觀或恐怖觀。
為什麼這樣說?其實大家都有這樣體會，當淫念突然爆發並迅速膨脹的時候，念佛念咒或想轉移思想來解決它都是極其困難的，不是佛號咒語不靈，而是我們的行持力度有限，發揮不了真實作用。這個時候，唯有強大的不淨觀和恐怖觀可以「救命」了，把女性生殖器乃至整個身軀想像成自己最為害怕和恐怖的情形與畫面，堅持數秒後，奇蹟定會出現!這種轉化法就像剛剛著火時，來了個滅火器，效果極佳，並為歷代高僧大德所肯定。大家千萬記住這個方法，關鍵時刻的救命稻草!而且，經過多次這樣的轉化，淫慾會被逐漸降服。大家不用害怕，以我個人經驗，這個方法不會把你變成性冷淡和性無能的，結果只能是「如人飲水，冷暖自知」。
無論如何，真實無偽的去做，才是成功的唯一保證。知道的再多，鼓勵你的人再多，自己不做，自己不努力，還是白搭。在完全認知手淫有害論前提下，提高「執行力」是非常重要的，離開這個，一無是處。希望大家合理利用掌握的戒除惡習方法，堅定地戒下去，必定會功不唐捐，度過美好的一生。暫時聊到這裡。