沉迷於色情的人，也許會有這種體會，就是身體虧損得很厲害，也許有一些人，先天體質比別人好，起先恐怕不會有什麼特別大的反應，可是，腎水隨著自己的縱慾越來越枯竭，面色黑暗，精神不濟，使得自己有點人不人鬼不鬼的模樣，雖然一時嘗到欲望的滿足，過後卻被良心深深遣責，而且當自己在欲望面前不能控制，甚至被欲望牽著鼻子走，成為欲望的奴隸，此時的這種痛苦，恐怕更令人感到寒心。
因此，若立志戒色，那麼恭喜你，你已經開始轉變你的命運，因為你將來會隨著戒色一步步走來，而改變你自己，讓自己成為一個幸福成功的人。
第一個戒色好處首先帶給你的，便是使你的身體健康，氣色紅潤，神采奕奕，這是用多少金錢都換不來的人生幸福的基本保障，若失去了健康的體魄，縱然你有再大的房子，再多的車子，你也無福消受，因為你必須天天跟醫院打交道，再多的錢都要送給醫院，再換來令自己痛苦的藥與針，或者與這個世界說再見，此時，你的學歷再高，文憑再多，你也無用武之地。因此健康的身體是你人生幸福的保障，我們應該懂得愛惜自己的身體才是。
第二，當你在戒色的過程中，屢次失敗，而此時，你又能堅定不移，朝著這個志向勇往直前時，此時，你的勇氣便在這一場場的格鬥中得到提升，在失敗面前仍然站得起來，那麼將來，你在遇到人生的其它問題時，你也更加有勇氣去面對，因為你提升的是你的心性，當面臨挫折時，你不會退縮，不會逃避。
接著，當你不斷的反覆，但你仍然有此耐心說服自己，多看聖賢的教誨，不急躁不強迫，善加引導，有耐心讓自己改過，你的耐心也在慢慢增長，不會急於求成，因為欲速則不達，當你有了足夠的耐心與毅力之後，在面對人生的其它瓶勁時，你也有這個耐心去等待結果，在等待的過程中，你不會急躁，也能避免因為急躁而做出一些錯誤的判斷。
耐心的確是成就事業不可缺少的一種心理素質。當別人對你發火時，你能忍耐，退一步，海闊天空，也許罵你的人反而更加佩服你的氣度，在將來需要的時候，他可能還能助你難得的一臂之力。所以，在戒色的過程中，培養自己的耐心，也是很難得一個收穫。
第三，當你在面對美女而不心動時，你就是一個比較穩重的人了，因為色關對你而言，是一大難關，此關能突破，你還有什麼不能衝破的?對自己也越來越有信心。信心是你奮鬥無窮的精神動力，有信心的人，他做事必然比別人更加堅定不移。而在美女面前，你能如如不動，不但美女對你敬佩不已，同時，也防止將來你成大事時，因色此一關，毀了自己的一生。要知道，美女來引誘，並不是讓你獲得幸福，而是來引你入萬劫不復的深淵，你此時能夠把握自己，不受誘惑，就避免自己因色而毀了一生的辛勞了。看有些成功人士，最後就因色關未過，一生的功業一夜之間全毀了，多麼可惜?