修行必先鍛鍊身心
宣化上人慈悲開示：
今天出的題目是：「修行必先習太極鍛鍊身心。」鍛鍊身心，能得心應手，練得身體軟如棉，硬如鋼。把這個功夫用好了，可以說是刀槍不入，水火不分，那時候才能有相當的定力;有相當的定力，要再會運用這個定力，就會生智慧，所以這是必須的功課。你就再忙也必須來練習;練習得得心應手，運用自如。
這練太極能活動身上的氣血，調理身心;氣血活動了，也就什麼病都沒有了，很少生病。你常常有一種病，就因為你沒有長遠性地練一種功夫;你要會練功夫，這身體越練越強壯，是不會有病的。所以我們一早起，做完了早課，不要就想回去休息睡覺，要練一個鐘頭的太極，然後再打坐，一定就很容易入定，也很容易功夫專一。你要做完早課就想要去睡覺，這愈睡愈愚痴，愈睡愈有病痛。
為什麼有病痛?就因為不會鍛鍊身心，把身體弄得病也來了，煩惱也生了，一天到晚總是板起面孔，那麼黑口黑面地對人。這是不懂修行才這樣子;懂得修行的，對誰都要和氣，不可以板起面孔。
我們人遇到人，一定要有人性;要有人的行為，就要互相尊重，不要互相像敵人似的，見到人好像見到鬼似的，不可以這樣子。你這樣子，弄得自己的身心沒有快活的時候。修行不是要你下地獄呢!一天到晚脾氣大大的，吃飯吃多多的，以為這是修行。這不是的，這完全是走錯路了。
我們萬佛聖城的出家人，都是名揚在外了;外面所知道的，就是人家到了萬佛聖城，沒有人理人，沒有人睬人，沒有人像個人樣地對待人，所以這不叫擁護道場，這叫破壞人家發菩提心的一種行為。所以在沙加緬度那兒我都告訴他們，在做完早課一定要練習一個小時功夫。你喜歡什麼功夫就練什麼功夫，要把戶外新鮮的空氣吸進來，把那個污濁的空氣吐出去，這麼樣子你天天練，一定會有成就。
我們潘老師，他一生是練習太極拳的，所以現在身體像鐵石那麼堅硬。你們各位如果當面錯過，交臂失之，那你們都不是修道的，都不是信佛的，都不是出家人;所以你們再忙，在這個時候也應拿一個鐘頭來練太極拳。這麼好的機會，你們當面錯過，交臂失之，這真是很愚痴的。
快交卷子。
從今天以後你再忙都要參加學太極拳，不要像恒生似的，年紀輕輕的，在雪山寺住，住住半邊身子就痳木了，又要吃中藥，又要看醫生。還有你們知道這恆音;恆音也是因為牽掛著工作，也都不運動，那麼年輕的，手也痳木過，因為不鍛鍊功夫的關係。
你們要能鍛鍊功夫，自然就不會有這個病痛問題。比吃藥還好得多;能強健你的身心，比天天打點滴都來得有效。你們不要不識寶，潘教授這麼大的年紀，能天天來教你們;你們要再不學，真是錯過機會了。這是修行的一部分，鍛鍊功夫。
為什麼少林寺功夫那麼好，就因為天天鍛鍊身心。不叫他睡覺，不叫他回去有機會就睡覺，一定要練功夫，這都是練出來的。最近你看見少林寺出了一團，到處去表演武功。其中最引人注目的是一個小孩子，四歲，就能打醉拳、踢腿、縱高，功夫很厲害的。他兩歲就練習，所以練到四歲，功夫就大有進步。
你們現在都是成人了，趕快要練習，不可以懶惰，不可以說我忙，這是必須要做的一個功課。
什麼呢?就是要學習太極，我們一方面要讀書，一方面要學太極，這是文武並重。不是修行修得像個病鴨子似的，也不會跑，也不會飛，也不會浮水了。你們大家都要特別注意，要懂得一點好歹，都可以鍛鍊，不是這麼懶惰。我們練太極的時候，可以在外面大佛像的廣場練，因為那兒有多少人都可以站得開，都可以在那兒練，你們大家都聽見沒有?(四眾答：聽見了。)
不要學得那麼懶惰;你再懶惰下去，我又要給你們叩頭了。
何校長回來了嗎?何校長也應該練太極，免得有高血壓的病。
交卷子了。睡覺可有本事，躺那兒就睡著了，交卷子就慢慢來。
《萬佛城金剛菩提海》月刊第340期