塵埃落定 人天相應晝夜六時，十二個時辰，打坐的話，你以後去體驗就會知道，一個時辰打坐是什麼感覺，進入兩個時辰的時候，感覺是什麼。為什麼我們老祖先說最好至少打坐兩個時辰？一天坐四座，每坐兩個小時，要多長時間？八個時辰。總共一天才十二個時辰，哪裡還有時間乾其他的。所以我們佛教說日中一食，夜不倒單，沒有吃飯睡覺的時間，一天中午吃一頓，晚上不睡覺坐在那裡。你看美國，我這次去歐洲體驗到他們的業障，我想想美國業障也不會少到哪去。宣化上人在那裡弘法，他的寺廟就是所有跟他出家的，條件是會背《楞嚴經》，日中一食，夜不倒單，所以萬佛城出來的師父都是瘦瘦的，像豆芽菜，包括宣化上人他也不會很胖。修得很好，更進一步的，比如說以前淨慈寺方丈永明延壽大師也是這樣的，日中一食，夜不倒單，白天要做一百零八件好事，晚上要跑到山頂上去念佛。很多人就想，這樣一個老和尚，那肯定很瘦，也像豆芽菜一樣。結果一看到他，大吃一驚，像彌勒佛一樣，這個就是證得念佛三昧了。延壽大師，我們淨土宗第六祖，是阿彌陀佛化身的，他證得念佛三昧了，日中一食，夜不倒單，也無所謂，照樣胖胖的，紅光滿面，身體棒棒的。有感覺的，我以前都體驗過的。你能坐一個時辰之前，心煩意亂的，不會定，定不下來。一個時辰過了之後，你身體就開始發熱了，為什麼？一個身體，你在這個點不動這樣坐，天在旋，地在轉。月亮代表天，地球代表地，兩個時辰四個小時，月亮旋轉多少角度？你算算看。如果月亮是定點不動的，地球二十四小時是三百六十度，那四個小時地球轉多少度？那月亮四個小時移動了幾度？我們坐在這裡四個小時，月亮會跑多遠？你坐在那不動，但天旋地動，在動，那你的生理就開始起反應。你很細緻的，能體驗到身體裡的反應。當你很短暫的坐下來的時候，這個時候你的潛意識，你的雜亂的思緒會干擾你，你的注意力一直就停在那裡，就像渾濁的水一樣。當你靜久了，塵埃落定，這個水就會自然的澄清下來。一澄清下來之後，這個時候身體不再受你思緒的干擾，而感覺到天旋地動在你身體裡的反應，修行人就是要這樣的。人天相應，怎麼相應？一個時辰之後才開始有戲，所以最好要坐兩個時辰。兩個小時之後你才會發現，你身體裡面開始熱。我們現在從三脈七輪的角度上來說的話，從下面生殖輪才開始有靈火，拙火生起來了，這個火恰恰就是燒破你的地獄的，把你的煩惱消掉的，消業障的。氣脈的問題都給你消掉了，氣脈回歸於清淨。人一散亂常常煩惱的，人就是煩惱的機器。