人的心才需要每天「洗澡」
人的內心有兩種力量最有爆發力：一種是帶著恨的力量;一種是愛別人的善的力量。如果任由恨的力量爆發，就會對自己和別人造成傷害。但如果我們懂得反省，恨的力量就會轉化成愛的力量，就會產生很多正面的效應。
我們為什麼要給身體洗澡，就是怕生病，怕人家說我們形象不好、不講衛生......但我們知道每天反省自己，給心洗澡的好處嗎?一般人都是注重表面多一些，很少有人去洗心，也就是只革身不洗心。
反省就是洗心，這有什麼好處呢?
為什麼不少人總是活在抱怨的世界中，因為內心有許多髒東西——自私、執著等等，就是它們帶給我們對這個世界的怨恨。很多時候，這種怨恨只能窩在心裡，讓我們的快樂曇花一現。
如果內心的怨恨不抒發出來，久而久之就會發霉，令我們的行為發霉、語言發霉，所思所想的都是負面的東西。這樣，當我們與人相處時就會給人全都是負面的感覺。所以，我們要學會反省，只要誠心誠意反省，身心裏面發霉的怨恨就會消解許多。就像一個腐爛的東西放在房間裡久了，現在你把窗戶打開了，新鮮空氣進來了，身心裡的很多雜念也都換掉了，人的精神和心情都會為之大變。
另外，一個人懂得反省自己的不足，在與人相處時會不自覺地表現出很多陽光的一面，大家與他相處時也會是真心真意的。物以類聚就是這個道理。所以，身心都坦蕩的人有種很強大的氣場，會吸引很多有正面能量的人來幫助他。
如果不是一個愛反省自己的人，會經常把很多事情放在心裡;不找自己的缺點毛病，天天埋怨別人，我們就會發現他身邊有一群和他一樣的朋友——見面時每個人都在講自己遇到的困難、痛苦，然後埋怨。講來講去，你影響我，我影響你，大家到最後就是一個「怨團」。這樣的「怨團」只會招來對我們不利的負面的東西。所以，經常反省自己對我們的身心有極大的益處，會讓我們產生很多積極向上的念頭、言語和行為，讓我們的生命出現奇蹟。佛教里有很多教我們如何反省自己、清淨內心的方法，如果你在生活中能善於套用，一切都會變得美好起來。