家家都有難念的經，人人都有苦惱的事。無論貧富貴賤，人人都在感受著快樂與痛苦。
我們執著痛苦，想擺脫痛苦，這個執著本身就是痛苦！你不可能不痛苦，痛苦會和你形影不離。一旦你不執著痛苦，不去逃避痛苦的時候，痛苦就煙消雲散了。這叫放下，放下就不痛苦了。
我們執著快樂、追求快樂就不會有快樂。這種心本身就是一種苦——求不得苦。患得患失本身就是一種苦。人為什麼苦?就是這個原因。當有一天我們不執著快樂，不追求快樂的時候，這時快樂就自然顯現，當下就是快樂。
無論是樂受還是苦受都是無自性的，都是剎那變化的。所謂的快樂不會永久，所謂的痛苦也不會永久，都是暫時的，都會過去的。內心平靜下來，沒有這些分別了，大樂就顯現了，這才是永恆的、真正的快樂。
放下，不會有事的。都是如夢如幻的。即使暫時不太順利，內心也應當保持愉悅。順利時也不能得意忘形，人要穩重，要淡定，不能像風中的吉祥草一樣隨風搖擺，東倒西歪。
佛子陀美在《快樂之歌》裡講: 都是好的，都是快樂的。有錢也好，可以去做更多利益眾生的事情;沒錢也好，沒有那麼多掛念與貪戀;有病也好，是消業還債;沒病也好，更能精進修行;活著也好，能學佛修行，弘法利生;死了也好，可以去西方極樂世界，親近無量光佛等諸佛。
怎麼都是好的，在哪個境界都一樣，這叫平等。順境逆境，好事壞事，都要轉為道用。若是你分別了執著了，都會傷害你。如果不分別不執著，平等地對待接納，都不會傷害你。
快樂的關鍵是這顆心，好好地把握自己的心，把心態調整好，這樣不管怎樣都是快樂的。
這是佛法教給我們的智慧的活法，是佛陀告訴我們的真相真理。學佛、修行是擺脫煩惱痛苦，尋找真正快樂的方法。通過佛法我們可以輕鬆自在地上班、工作，我們可以快快樂樂地生活。這是佛法這種活法的巨大價值與魅力。
當我們說「我要成佛，我要度化無量眾生」時，好像要成為一個偉大人物似的。其實不是這樣的。成了佛就開心了，開心了就可以給別人帶來快樂，這就是利他心，這就是利益眾生。你時時開心，處處給別人帶來快樂，這樣你就是佛了。