一、境界提升的原理：生滅的頻率變慢了，就提升上去了
「我們現在修行，修的就是戒定慧。讓身口意逐漸安定下來，生滅的速度逐漸慢一點，把安靜的時間拉長一點，慢慢就從地獄非常迅速地生滅不已的狀況，逐漸延長，這麼一延長有可能就到了鬼道，從鬼道到了動物道，從動物道到了人道，人道到了天道。這個靠什麼呢？靠戒定之力！在地獄沒有戒，頻率太快了，死死生生無窮盡也。
通過修行，讓戒的時間，生滅的時間得到一定的抑制、拉長、擴展，一旦說我們生滅的頻率和地獄的不一樣了，立馬你就待不住了，升到鬼道了。繼續修戒定慧，生滅的頻率和鬼道又不一樣了，又是兩碼事了，我們出來了，到動物道。繼續修行，又延長，生滅又慢了，比動物道的速度又慢了，那對不起，你又待不住了，跟你沒緣了，你就到人道了。在人道繼續修戒定，你的頻率又慢了，生滅又慢了，你人道就待不住了，就得到天道去了。」
二、修行的方法：用心修，不要用腦子修，找佛去
修行是清淨身心、收攝六根、回歸本心的過程，因此，無論拜懺誦經念佛都要儘量專一、攝心。做功課的根本方法就是用心不用腦，在做功課的過程中無論遇到怎樣的狀況，都不要啟用思維，要只想佛、只找佛！「你的心裡邊有這麼一個妄念，跟佛就隔了十萬八千里。
我們大家修行，一定要用心修，不要用腦子修！不要讓念頭起來，翻過來翻過去的，亂想。這麼修，是修不成功的，沒用的！要用心去修，把自己的六根斷掉。我們最近提倡大家要用心去修，不要用腦子、用意識去想。想出來的東西，通通都是妄念，都錯了！又一個念頭出來了，又一個念頭出來了，這個念頭一出來，把我們引導得就分別執著去了，就亂了。
大家拜懺誦經念佛，要用心去修，不要用腦子修，不要用念頭去修。有了念頭就錯！一定錯！修行啊，我們得用誠心，用這顆真誠的心去修，那才行啊！就跟印光大師提到的，至誠懇切。你去拜懺誦經念佛，至誠懇切一分，就得一分利；至誠懇切十分，就得十分利。心裡邊滿懷著各種念頭，這樣修行啊，沒用，沒用！老也進入不了。」（詳見2010年1月31日UC開示）上海仁昌師兄在實踐中總結拜懺心得：「懺的效果，在於攝心的程度。攝心不散，加持力就大；倘若心起妄念攀緣，隨後疲勞感就接踵而至。」
三、堅持的原則：必須執著功課量
「我們不是高材生，不是像六祖那樣的聞即悟道的人。我們都是業力凡夫，不靠下苦功，不下些笨功夫，不用汗水、淚水，甚至是流血來換得我們的功夫，是絕不可能成就！現在階段的我們，必須執著功課數量。每個人都有死亡，每個人都必然死亡。如果我們可以不面對死亡，那麼我們可以不執著功課數量。愛幹嘛就幹嘛，愛玩就去玩。但是如果我們還有死亡在後面等著，我們必須要執著功課，執著功課數量，沒什麼好說的。
在我們這裡，只有一個標準：誰要有把握決定自己死亡後到哪去，能去西方，或者有把握自己不死了，永遠活下去了，那他就可以不執著功課了。如果對生死，對自己的未來呀沒有把握，那就必須執著功課數量。
執著功課數量是執著什麼呢？是執著於我們自己和佛菩薩進行交流的時間，得到佛菩薩加持的力量大小的問題，決定著我們每天要消滅掉多少的業障，獲得多少的福德，使自己的身心得到多少的清淨！不執著功課呢，那這個業障就還在，消不了！這些業障積累，從生到死，將來我們，就可能還會有老、病、死亡，死亡後會去到哪裡我們不清楚，往往是惡道。」