受苦是積福消業，享福是消福，苦並不是壞事，並不可怕。但若是你執著苦，甚至對苦有恐懼，這才是真正的障礙，才會真正毀壞你的內心，打擊你的心態。人的相續是這樣被毀壞的，人是這樣垮掉的。
所以如果有傷害和痛苦，不要當回事，不要去執著。若是執著害怕的話，這些痛苦和傷害會徹底毀壞你。
「智者縱歷苦，不亂心澄明」，一位智者，一位有修行的人，縱然遇到了違緣和磨難，經歷了千辛萬苦，但是他的內心仍然是清淨明了的。
我們歷代的傳承上師和那些大德高僧們，住在森林山洞中，沒有吃穿，跟動物生活在一起，他們為了修行，為了成就，經歷了千辛萬苦。我們偉大的佛陀釋迦牟尼佛在因地的時候，僅僅為了四句佛法，在身上點燃了千萬盞燈……這些佛菩薩和大德高僧們雖然經歷了千辛萬苦，但是他們的內心仍然是清淨明了的，不受外境的干擾，相續沒被染污。我們讀密勒日巴尊者的傳記，尊者表面上看是苦，其實內心沒有苦。
現在一講山上修行的情況，很多道友就嚇壞了：「啊，太苦了!」如果這都算苦，那密勒日巴這些尊者怎麼辦?這些都不是苦啊，表面上看是苦，其實不是苦。
真正的苦修是什麼?是降伏自己內心的煩惱，降伏自己的習性。這不容易做到，很難啊，這才叫苦。沒有吃穿，住山洞森林，這都不叫苦，也不叫苦修。現在社會上很多修行人也會裝苦修，穿得破破爛爛的，吃剩飯剩菜，那些施主和居士就認為這個人肯定是在苦修，肯定有修行。再怎樣裝模作樣也是在裝，不是真的。
降伏自己的煩惱，降伏自己的習性，這才是真正的苦修，難啊!
——摘自《入菩薩行論》講記(45)