多惡念，跟昏沉剛好是兩種不同的類型業障。惡念、妄念非常多，我們一般講掉舉，心好像被吊起來、被舉起來，妄念紛飛，坐在那裡全身不對勁。這個就要觀報身佛無畏智慧，要常常觀想報身佛。報身佛，我們多讀經，特別大家如果讀《無量壽經》，或者讀《觀無量壽佛經》。《觀無量壽佛經》十六觀都是可以幫助我們作觀、觀想的，這裡是舉出觀報身無畏智慧。大家如果多惡念，就是你把它換一個對象，去念經上講的極樂世界依報正報的莊嚴。這個在《無量壽經》、在《觀無量壽佛經》、《彌陀經》也都有講到，《無量壽經》是講的比較詳細。如果你多念四十八願、多念《無量壽經》，對治多惡念會有很大的幫助。多惡念，根據我個人經驗，大概《大乘無量壽經》你最少要念兩百部以上，惡念慢慢就會減少了;如果你念到六百部，惡念大概可以減掉一半以上，不會像以前那麼厲害;如果持續誦個三千部，大概這些惡念可以擺平了。這個是觀報身無畏智慧一個最具體、最好的方法，讀誦大乘經典，特別是《無量壽經》，或者《觀無量壽經》，如果沒有時間的，念《彌陀經》也可以。念經，我們精神專一、專注，妄念起來的時候不要理會，不斷的專注在經文上。念熟悉了，自自然然就轉成觀想經上所說的境界，就轉移過來了。惡念也不要刻意的去斷，它自然就沒有了。
選自 五戒相經箋要悟道法師主講(第五十集)2010/3/17中國山東省海島金山寺檔名：WD11-003-0050