年底了，單位評先進沒我，獎金也比別人少，心裡這滋味……
從小到大，總有人學習成績比我好、工作能力比我強，乃至家庭孩子、出身長相……只要能拿來和別人攀比的，都有可能讓我難受。我知道嫉妒不好，可我真的控制不住……
與其嫉妒別人，不如懺悔自己，因為別人優秀是有原因的。
我們觀察一下自己：當我們身邊的人得到福報時，我們是發自內心地歡喜讚嘆呢，還是雖然嘴上不說什麼，但是心裡很難受呢?
單位的同事升職了，拿獎金了，自己心裡就不高興：「我比他做的多，我比他優秀，怎麼沒升職呢?怎麼沒有獎金呢?」
生活中也是如此。有的家庭比較平安幸福，有些人又嫉妒了：「我怎麼這麼倒霉呢?我怎麼這麼不順呢?」
我們在寺院裡，有的同修學得好，有功德，戒律清淨，也具有智慧，當上師給他們委派一些職務時，很多人心裡就不高興：「我也一樣啊，我出家比他還早，我懂得比他還多啊……」
這時，即使你沒有誹謗他，給他製造障礙，但是你心裡不樂意了，難受了，這就是嫉妒心 ! 有嫉妒心就是凡夫，有嫉妒心就是過患。
你為什麼沒升職?為什麼家庭不幸福?為什麼找不到合適的工作?為什麼找不到相愛的人?這是你自己的福報不夠，是你自己的緣分不好，自己造業的果報。自己應該懺悔才對，為什麼還要跟他人攀比，為什麼要嫉妒他們呢?
別人之所以能受到他人包括上師的讚嘆，那是他自己修來的功德和福報，自己之所以沒有這個機緣，是自己的福報不夠，是自己的業障導致的，沒有其他原因，應該懺悔才是 !
作為大乘佛子，無論眾生與我們是否有關係，對我們是否有傷害，無論他是善人還是惡人，富人還是窮人，親人還是敵人，我們都應該給予他們安樂。如果我們還沒有給他們安樂，他們自己就得到了，這是多好的一件事情啊?應該發自內心地、自然而然地歡喜、讚嘆 !
如果我們嫉妒，就說明我們當初發的菩提心是假的，我們沒有發菩提心，沒有真正進入大乘佛門 ! 若是真正發出了菩提心，怎麼會不高興呢?這時應該歡喜讚嘆，應該盡力去利益他從而讓他獲得更多的利益、更多的安樂才是。
我們現在自詡是學大圓滿法的人，但當身邊的同修道友得到利益或者修行有進步的時候，我們不僅不高興甚至還想障礙他們，還說什麼「我是修淨土的，我是修禪宗的，我是修大圓滿的，我是修大手印的……」連菩提心都沒有，連基礎的修行都沒有，怎麼談得上是修大圓滿、大手印的呢?怎麼談上在修淨土、修禪宗這些法呢?這些法都是在具有菩提心的基礎上，才可以修持，才可以成就的。
——摘自《入菩薩行論》講記(53)